Stress, anxiété, angoisse ?
Retrouvez la sérénité grâce à l’hypnose et à la PNL
Vous vous sentez submergé par une inquiétude constante ?
Votre quotidien est assombri par des pensées négatives et des sensations d’oppression ?
Il existe des solutions pour retrouver sérénité et bien-être.
Le stress : un mécanisme de réaction
Le stress est la réaction naturelle de votre corps face à des défis. Imaginez-vous devant un public, prêt à faire une présentation. Votre cœur s’accélère, vos mains deviennent moites et une vague d’énergie vous traverse. Dans cet exemple, cette réaction est normale. Cependant, lorsque le stress devient chronique, il peut nuire à votre santé.
L’anxiété : une anticipation incessante
L’anxiété se manifeste par une inquiétude constante et une anticipation de problèmes futurs, souvent sans raison valable. Une personne souffrant d’anxiété généralisée peut passer des journées à s’inquiéter pour sa santé ou ses relations.
L’angoisse : une intensité accrue
L’angoisse est une forme plus intense d’anxiété, où les peurs deviennent irrationnelles. Les personnes en proie à l’angoisse peuvent éprouver des crises de panique, ressentant une sensation d’étouffement ou une peur intense de perdre le contrôle.
Les effets du stress, de l’anxiété et de l’angoisse sur le corps et le mental
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Physiques : tensions musculaires, douleurs, palpitations, tremblements, sueurs, troubles du sommeil.
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Psychiques : inquiétudes permanentes, peur diffuse, sentiment d’impuissance, doutes, scénarios négatifs, difficultés de concentration.
Les bienfaits de la PNL contre le stress
Reprogrammation cognitive : la PNL modifie les schémas de pensées négatifs et les croyances limitantes.
Gestion des émotions : grâce à des techniques comme l’ancrage ou le recadrage, votre perception des situations stressantes change.
Communication : en améliorant la communication interne et externe, vous gagnez en efficacité et en confiance.
Résultats ?
➡ Vous gagnez en confiance.
➡ Vous gérez mieux les situations de stress.
➡ Vos phobies s’atténuent.
Les bienfaits de l'hypnothérapie contre le stress
Relaxation profonde : l’hypnose induit un état modifié de conscience qui calme votre système nerveux et vos réactions physiques.
Accès à l’inconscient : en état d’hypnose, vous pouvez explorer et modifier les réactions émotionnelles excessives et vos souvenirs traumatiques.
Reprogrammation : vous apprenez à reprogrammer les réponses de l’organisme face aux déclencheurs d’angoisse.
Résultats ?
➡ Vos crises d’angoisse diminuent.
➡ Vous gérez mieux les situations anxiogènes.
➡ Vous retrouvez une paix intérieure.
Mon accompagnement
Séance individuelle
Tarif : 75 € par séance.
Formule Zen
La formule Zen comprend 3 séances d’environ d’1h15, durant lesquelles vous bénéficierez d’un accompagnement personnalisé.
Hypnothérapie : utilisation de techniques d’hypnose pour explorer et reprogrammer des croyances limitantes, favorisant ainsi un état de calme et de sérénité.
Programmation Neuro-Linguistique (PNL) : application de méthodes PNL pour améliorer votre communication interne et externe, vous aidant à mieux gérer vos émotions et à renforcer votre confiance en vous.
Outils pratiques : apprentissage d’exercices et de stratégies que vous pourrez intégrer dans votre quotidien pour gérer le stress de manière proactive.Ne laissez pas le stress, l’anxiété ou l’angoisse contrôler votre vie. Vous méritez de vous sentir bien.
Ensemble, grâce à un accompagnement adapté à votre histoire et à vos besoins, vous pouvez prendre le chemin vers une vie plus sereine et épanouissante.
Tarif : 200 euros
QUESTIONS FRÉQUENTES
Pour qui marche la PNL et l’hypnose contre le stress, l’anxiété et l’angoisse ?
L’hypnose et la PNL sont particulièrement adaptées aux adultes motivés prêts à s’investir dans le changement. Les personnes présentant des troubles psychiatriques majeurs seront orientées en lien avec leur médecin. L’efficacité de ces approches est souvent renforcée lorsque la personne est prête à appliquer les outils donnés après la séance.
L’hypnose et la PNL peuvent-elles vraiment aider à gérer le stress ?
Oui, l’hypnose et la PNL sont des outils efficaces pour identifier les déclencheurs du stress, modifier les comportements inadaptés et renforcer la résilience. Elles permettent d’apprendre à gérer les émotions de manière positive, favorisant ainsi un équilibre durable.
Y a-t-il des effets secondaires ?
Les séances d’hypnose sont généralement non-invasives et sans effets secondaires. Après une séance, certains peuvent ressentir une grande détente ou une légère fatigue, mais ces sensations disparaissent rapidement.
Puis-je faire la séance en visio ?
Oui, la visio fonctionne très bien si vous êtes dans un lieu calme avec une connexion stable.
Pour plus d’informations, vous pouvez lire l’article paru sur le site de l’Institut Français d’Hypnose : L’hypnose éricksonienne pour la gestion du stress et de l’anxiété.