Relaxation ludique pour enfants et ados à Marseille
Ateliers enfants & ados · My Yoga Shala
Un rendez-vous hebdomadaire chaleureux, animé par une hypnothérapeute et praticienne PNL spécialisée pour les enfants et les ados, mêlant jeu, corps et respiration pour apprivoiser ses émotions et gagner en confiance.
Dates : tous les mercredis, dès le 9 septembre 2026, hors vacances scolaires
Horaires : 9h30-10h30 pour les 7-9 ans · 16h-17h15 pour les 10-13 ans
Âge : de 7 à 13 ans, répartis en 2 groupes
Tarif :450 € l'année pour les 7-9 ans · 520 € l'année pour les 10-13 ans
Lieu : My Yoga Shala, Marseille
Groupe : places limitées par groupe, pour une vraie attention individualisée
Pourquoi participer ?
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Réguler ses émotions
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Gagner en confiance
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Se concentrer, se recentrer
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Évacuer la colère et les tensions accumulées dans la semaine
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Un sommeil plus apaisé
L'objectif du stage ? S'amuser et désapprendre pour réapprendre.
LE PROGRAMME
7-9 ans, le mercredi matin : à travers le jeu, les histoires et de petits rituels corporels, les enfants apprivoisent leurs émotions et gagnent en confiance, sans que ça ressemble jamais à un cours.
10-13 ans, le mercredi après-midi : la même approche par le jeu et le corps, ajustée à leurs enjeux du moment, le stress avant un contrôle, la pression du groupe, le trop-plein d'une journée de collège.
Chaque séance suit un rythme progressif : un temps pour se poser et quitter l'agitation extérieure, un temps fort fait de jeux et d'exercices choisis selon le besoin du moment (avec toujours une place pour la respiration), puis un retour au calme en douceur.
La méthodologie
Les enfants et les ados découvrent ces outils à travers le jeu, le mouvement et l'expérimentation — jamais par la consigne verbale seule. Vivre ces expériences est la meilleure façon de se les approprier durablement.
En tant que psychopraticienne spécialisée dans l'accompagnement des enfants et adolescents, certifiée praticienne PNL et Maître Praticienne en hypnose Ericksonienne, actuellement en cours de certification en relaxation ludique auprès de FormaQuiétude, je les accompagne pour qu'ils vivent leur chemin au mieux.
Les bénéfices du stage
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Régulation émotionnelle : moins de débordements, plus de mots pour exprimer ce qui est ressenti.
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Gestion du stress : des outils concrets pour l'avant un contrôle, un examen, une situation sociale.
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Concentration : une meilleure capacité à se poser et à rester attentif.
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Confiance en soi : une image plus positive de soi-même et de ses capacités.
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Décharge émotionnelle : un vrai espace pour évacuer la colère et les tensions plutôt que de les garder pour soi.
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Sommeil : un apaisement qui se prolonge souvent au-delà de la séance.
Ce stage est conseillé pour
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Les enfants et ados qui souhaitent mieux gérer leurs émotions.
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Ceux qui ont du mal à s'affirmer face aux autres.
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Les jeunes qui cherchent à renforcer leur confiance dans un cadre bienveillant.
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Les enfants qui ont besoin de bouger, qui se sentent vite débordés par leurs émotions ou qui ont du mal à rester assis à écouter — l'approche par le jeu et le mouvement leur convient souvent mieux qu'une approche assise et silencieuse.
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Si vous souhaitez discuter des besoins spécifiques de votre enfant avant de l'inscrire, n'hésitez pas à me contacter directement.
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Les 2 mercredis découverte de septembre sont offerts, sans engagement — une fiche simple permet de réserver la place de votre enfant.
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L'inscription à l'année se fait ensuite via une fiche dédiée, avec règlement en 3 chèques (octobre, janvier, avril).
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Une situation particulière ? N'hésitez pas à m'en parler directement, nous trouverons ensemble une solution adaptée.
QUESTIONS FRÉQUENTES
Comment se passent les 2 mercredis gratuits de septembre ?
Votre enfant participe à 2 séances, sur le créneau de son âge, sans aucun engagement. Il suffit de remplir une fiche simple pour réserver sa place. Si l'activité lui plaît, vous pourrez ensuite l'inscrire pour l'année.
Est-ce que c'est une thérapie de groupe ?
Non. C'est une activité ludique, pas une prise en charge thérapeutique. Les enfants jouent, bougent, s'amusent et c'est justement cette approche par le jeu qui les aide à mieux vivre leurs émotions, sans qu'ils aient l'impression de « travailler » dessus.
Que se passe-t-il si mon enfant rate une séance en cours d'année ?
[à compléter selon votre politique, rattrapage possible sur l'autre créneau, séance non remboursée, report exceptionnel, etc.]
Pourquoi cette activité a lieu à My Yoga Shala et pas dans votre cabinet ?
Le yoga et la relaxation ludique partagent une même philosophie : mieux se connaître à travers le corps et la respiration, dans un cadre bienveillant. My Yoga Shala est un lieu déjà pensé pour le calme, parfaitement adapté à ce que les enfants viennent y apprivoiser leurs émotions.
Mon enfant est plutôt réservé, est-ce fait pour lui ?
Oui, les groupes sont volontairement limités pour que chacun trouve sa place, qu'il soit à l'aise à l'oral ou qu'il préfère observer avant de participer. N'hésitez pas à m'en parler avant l'inscription si vous avez un doute.
Quel est le nombre de participants par groupe ?
Pour garantir une attention personnalisée, chaque groupe est limité à 8 enfants.